Kurse / Angebot


Aktuelles Angebot

Yoga und kreatives Schreiben:

 

 

Wann:   Seminar am 7.7.2018 und 27.10.2018 jeweils von 15 Uhr – 18 Uhr
Wo:   Volkshochschule Schenefeld, Osterbrooksweg 36, Schenefeld
Was:   Schreiben ist Glück, Yoga ist Entspannung.



 

 

 

 

Schreiben ist Glück, Ventil, Spaß, Freiheit! Schreiben kann ganz einfach sein! Sie wollten immer schon einmal schreiben, haben sich aber nie getraut? Wir helfen Ihnen, Ihre Gedanken, Geschichten, Bilder oder Beobachtungen zu Papier zu bringen. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch! Mit kreativen Schreibmethoden, gepaart mit inspirierenden, wohltuenden Phantasiereisen, leichten Yogaübungen und Meditationen kommen wir unserem inneren Reichtum auf die Spur. Im Vordergrund steht die Freude am Ausprobieren und Entdecken. Schreiben ist Neugierde, Entfaltung, Entwicklung – probieren Sie es aus! Dieser Kurs ist vor allem für Frauen gedacht, für Yoga- und Schreibanfängerinnen genauso wie für Fortgeschrittene

Leitung: Birgit Weidner und Angelika Janus

 


Im Laufe der Jahre entwickelte ich meinen eigenen Stil, bei dem die Grundlagen des Hatha Yoga die Basis für einen abwechslungsreichen und entspannten Unterricht bilden. Rückenfreundliches Üben ist dabei selbstverständlich.

Die Einbeziehung der Jahreszeiten unterstützt einen ganzheitlichen Unterricht, so stehen z.B. im Frühjahr die entgiftenden und entschlackenden Übungen im Vordergrund, im Winter eher der Rückzug der Sinne und die Meditation.

Jede Stunde beinhaltet das Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), angeleitete Entspannungsübungen und Meditation.
Besonderen Wert lege ich auf kleine Gruppen, in denen die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen berücksichtigt werden können.